ଚାଲିବା ହେଉଛି ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ବ୍ୟାୟାମ ଯାହା ଉଭୟ ଘର ଭିତରେ ଏବଂ ବାହାରେ ଉପଭୋଗ କରାଯାଇପାରିବ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ପରିବେଶ ଅନନ୍ୟ ଲାଭ ଏବଂ ଆହ୍ offers ାନ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଏବଂ ଇନଡୋର ଜଗିଂ ଟ୍ରାକ୍ ଏବଂ ବାହାରେ ବାଛିବା |ଜଗିଂ ଟ୍ରାକ୍ ଚଟାଣ |ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପସନ୍ଦ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁଟି ଭଲ ତାହା ସ୍ଥିର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଆସନ୍ତୁ ଉଭୟ ବିକଳ୍ପର ସୁବିଧା ଏବଂ ଅସୁବିଧାକୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା |
ଇନଡୋର ଜଗିଂ ଟ୍ରାକ୍ |
ପ୍ରୋସେସ୍:
1. ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପରିବେଶ:ଇନଡୋର ଜଗିଂ ଟ୍ରାକ୍ ଚଟାଣ ପାଣିପାଗ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ବ୍ୟାଘାତରୁ ଏକ ସ୍ଥିର ଜଳବାୟୁ ଯୋଗାଇଥାଏ | ଅତ୍ୟଧିକ ତାପମାତ୍ରାରେ କିମ୍ବା ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ପାଗରେ ଏହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମ ନିତ୍ୟକର୍ମ ବର୍ଷସାରା ସ୍ଥିର ରହିବ |
2. ହ୍ରାସ ପ୍ରଭାବ:ଇନଡୋର ଟ୍ରାକ୍ ଗୁଡିକ ପ୍ରାୟତ c କୁଶିଆ ପୃଷ୍ଠଗୁଡିକ ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ କରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଗଣ୍ଠି ଉପରେ ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ଆଘାତରୁ ସୁସ୍ଥ ହେଉଥିବା କିମ୍ବା ମିଳିତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ |
3. ସୁରକ୍ଷା:ଘର ଭିତରେ ଚାଲିବା ଟ୍ରାଫିକ୍, ଅସମାନ ପୃଷ୍ଠ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବାହ୍ୟ ବିପଦ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ଦୂର କରିଥାଏ | ଏହା ଇନଡୋର ଜଗିଂ ଟ୍ରାକ୍କୁ ଏକ ନିରାପଦ ବିକଳ୍ପ କରିଥାଏ, ବିଶେଷତ morning ସକାଳ କିମ୍ବା ବିଳମ୍ବିତ ସନ୍ଧ୍ୟା ସମୟରେ |
4. ସୁବିଧା:ଅନେକ ଜିମ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ସେଣ୍ଟରରେ ଇନଡୋର ଜଗିଂ ଟ୍ରାକ୍ ଅଛି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ରନ୍କୁ ଅନ୍ୟ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ରୁଟିନ୍ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ଏହି ସୁବିଧା ସମୟ ସଞ୍ଚୟ କରିପାରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ଯୋଜନାରେ ଲାଗି ରହିବା ସହଜ କରିବ |
ଖରାପ:
1. ଏକମାତ୍ର:ଇନଡୋର ଜଗିଂ ଟ୍ରାକରେ ଚାଲିବା ଦୃଶ୍ୟର ଅଭାବ ହେତୁ ଏକଚାଟିଆ ହୋଇପାରେ | ଅଧିକ ସମୟ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଏହା ଉତ୍ସାହିତ ରହିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ |
2. ବାୟୁ ଗୁଣବତ୍ତା:ବାହ୍ୟ ସେଟିଂ ତୁଳନାରେ ଇନଡୋର ପରିବେଶରେ କମ୍ ସତେଜ ବାୟୁ ପ୍ରବାହ ହୋଇପାରେ | ବିଶେଷକରି ତୀବ୍ର ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |
ବାହାଘର ଜଗିଂ ଟ୍ରାକ୍ |
ପ୍ରୋସେସ୍:
1. ଦୃଶ୍ୟ ବିବିଧତା:ଆଉଟଡୋର ଜଗିଂ ଟ୍ରାକ୍ ବିଭିନ୍ନ ଦୃଶ୍ୟ ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ପରିବେଶ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ରନ୍କୁ ଅଧିକ ଉପଭୋଗ୍ୟ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ | ଏହି ବିବିଧତା ପ୍ରେରଣାକୁ ବ enhance ାଇପାରେ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ବିରକ୍ତିକୁ ରୋକିପାରେ |
2. ସତେଜ ବାୟୁ:ବାହାରେ ଚାଲିବା ଦ୍ fresh ାରା ତାଜା ପବନ ଉପଲବ୍ଧ ହୁଏ, ଯାହା ଫୁସଫୁସ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ | ପ୍ରାକୃତିକ ପରିବେଶ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |
3. ପ୍ରାକୃତିକ ଭୂମି:ଆଉଟଡୋର ଜଗିଂ ଟ୍ରାକ୍ ବିଭିନ୍ନ ଭୂମି ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ସନ୍ତୁଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହା ଏକ ଅଧିକ ସୁସଜ୍ଜିତ ଫିଟନେସ୍ ରୁଟିନ୍ ନେଇପାରେ |
4. ଭିଟାମିନ୍ ଡି:ବାହ୍ୟ ଚାଲିବା ସମୟରେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ ଅଟେ |
ଖରାପ:
1. ପାଣିପାଗ ନିର୍ଭରଶୀଳତା:ବାହାଘର ଜଗିଂ ଟ୍ରାକଗୁଡିକ ପାଣିପାଗର ପରିସ୍ଥିତି | ଅତ୍ୟଧିକ ତାପମାତ୍ରା, ବର୍ଷା, ତୁଷାର, କିମ୍ବା ପ୍ରବଳ ପବନ ତୁମର ଚାଲିବା ନିତ୍ୟକର୍ମକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ ଏବଂ ବାହାରେ ଚାଲିବା କମ୍ ଆକର୍ଷଣୀୟ କରିପାରେ |
2. ସୁରକ୍ଷା ଚିନ୍ତା:ବାହାରେ ଚାଲିବା ଦ୍ୱାରା ଟ୍ରାଫିକ୍, ଅସମାନ ପୃଷ୍ଠ, ଏବଂ ଅପରିଚିତ ବ୍ୟକ୍ତି କିମ୍ବା ପଶୁମାନଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଏନକାଉଣ୍ଟର ସହିତ ସୁରକ୍ଷା ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ | ନିରାପଦ, ସୁସଜ୍ଜିତ ପଥ ବାଛିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବେଶ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଜରୁରୀ |
3. ଗଣ୍ଠି ଉପରେ ପ୍ରଭାବ:କଂକ୍ରିଟ କିମ୍ବା ବାହ୍ୟ ଜଗିଂ ଟ୍ରାକରେ ଆସଫାଲ୍ଟ ପରି କଠିନ ପୃଷ୍ଠଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଗଣ୍ଠିରେ କଠୋର ହୋଇପାରେ, ଯାହା ସମୟ ସହିତ ଆଘାତ ଦେଇପାରେ |
ସିଦ୍ଧାନ୍ତ
ଉଭୟ ଇନଡୋର ଜଗିଂ ଟ୍ରାକ୍ ଏବଂ ଆଉଟଡୋର ଜଗିଂ ଟ୍ରାକର ନିଜସ୍ୱ ସୁବିଧା ଏବଂ ଅସୁବିଧା ଅଛି | ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଗଣ୍ଠି ଉପରେ କମ୍ ପ୍ରଭାବ ସହିତ ଏକ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ, ନିରାପଦ ପରିବେଶକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅ, ଇନଡୋର ଜଗିଂ ଟ୍ରାକ୍ ଭଲ ପସନ୍ଦ ହୋଇପାରେ | ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣ ଦୃଶ୍ୟମାନ ବିବିଧତା, ସତେଜ ପବନ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଭୂମି ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି, ତେବେ ବାହ୍ୟ ଜଗିଂ ଟ୍ରାକ୍ ଅଧିକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ହୋଇପାରେ |
ପରିଶେଷରେ, ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପସନ୍ଦ, ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | ପ୍ରତ୍ୟେକର ଲାଭ ଉପଭୋଗ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ହୁଏତ ଉଭୟ ଇନଡୋର ଏବଂ ଆଉଟଡୋର ଜଗିଂ ଟ୍ରାକକୁ ନିଜ ନିତ୍ୟକର୍ମରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ବାଛିପାରନ୍ତି | ଖୁସି ଚାଲୁଛି!
ପ୍ରିଫ୍ରେକେଟେଡ୍ ରବର ଚାଲୁଥିବା ଟ୍ରାକ ଗଠନ |
ପ୍ରିଫ୍ରେକେଟେଡ୍ ରବର ଚାଲୁଥିବା ଟ୍ରାକ ବିବରଣୀ |
ପୋଷାକ ପ୍ରତିରୋଧକ ସ୍ତର |
ମୋଟା: 4 ମିମି ± 1 ମିମି |
ମହୁଫେଣା ଏୟାରବ୍ୟାଗ ଗଠନ |
ବର୍ଗ ମିଟର ପ୍ରତି ପ୍ରାୟ 8400 ପର୍ଫୋରେସନ୍ |
ଇଲଷ୍ଟିକ୍ ବେସ୍ ସ୍ତର |
ମୋଟା: 9 ମିମି ± 1 ମିମି |
ପ୍ରିଫ୍ରେକେଟେଡ୍ ରବର ଚାଲୁଥିବା ଟ୍ରାକ ସ୍ଥାପନ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁନ୍ -21-2024 |